Quieres ayudar a alguien cercano con depresión o desinterés?

Si tienes a alguien querido cerca de ti que sufre de depresión, falta de memoria, desinterés, etc.  te recomendamos las siguientes sugerencias:

*cada día al despertar dile algo bonito que te gusta de él o ella, de preferencia acompañado de un beso, si no está a tu lado, puedes mandarle un mensajito o mejor aún, hablarle por teléfono

*cada vez que pienses en ella o él, enfócate en las cualidades que más te gustan de ella/él y no le des importancia a lo que te desespera o te desagrada, regresa toda tu atención a lo que te gusta

*pon una foto cerca de ti de Uds. dos juntos y cada vez que la veas mándale un pensamiento de cariño y buenos deseos, hasta un besito aunque no te esté viendo, creeme, lo va a recibir

*cuando llegues a casa, dale un abrazo

 L A R G O, sentido, disfrutando que todavía están los dos con vida y pueden abrazarse sin restricciones, (piensa en las gentes que están en silla de ruedas, con aparatos para respirar, etc. y agradece que tú estás libre para abrazar a tu antojo)

 respira profundamente mientras le tienes en brazos y dile al oído lo mucho que le quieres.

*si hace algo que te molesta o desagrada, busca explicarle primero lo mucho que valoras todo lo que hace por ti, luego explícale cómo te sientes y porqué era importante para ti (primero piensa si realmente es tan importante como para reclamarle y hacerle pasar un mal rato) y pídele que te ayude a dejar de molestarte por los errores y poderte enfocar más en lo valioso de la relación

*haz una lista de las actividades y cosas que más crees que le pueden hacer feliz, aunque no te incluyan a ti .......compártesela y pongan prioridades para poder hacer una de ellas cada día...........la vida es muy corta y hay que aprovechar todos los días para hacer algo que le haga feliz.

*si hay algo que a ti te hace feliz, compártelo también, platica cómo puede ser más equitativa la vida para que los dos hagan aquello que les es importante y eviten los resentimientos callados que tanto  minan nuestro amor

pequeños actos de amor que permean todo nuestro día, y el de nuestros seres queridos...una sonrisa para tí !